Choisis ta pratique

Cours au sol

Objectif : Définition fine.
Style : Isométrique et précis.
Pour qui : Pour cibler les muscles stabilisateurs profonds.

Niveau : Débutant.
Intention : Apprivoiser la machine et poser les bases de l'alignement Pilates.

Objectif : Endurance.
Style : Rythmique et fluide.
Pour qui : Idéal pour sculpter la silhouette en mouvement.

Niveau : Intermédiaire.
Requis : 5 à 10 séances préalables.
Intention : Fluidité et complexité accrue.

Objectif : Force pure.

Style : Dynamique et intense.

Pour qui : Ceux qui veulent repousser leurs limites musculaires.

Niveau : Avancé.
Requis : 15 séances préalables.
Intention : Maîtrise totale, défis athlétiques et force maximale.